Пилатес е един от онези методи, за които всеки е чувал, но малцина наистина познават. Някои го възприемат като „лек спорт за жени“, други – като разновидност на йога, а трети дори вярват, че е просто мода. Истината обаче е далеч по-дълбока: Пилатес е система...
Пилатес е метод за движение и телесен контрол, основан на принципи от анатомията, физиологията и осъзнатата кинестетика. Той включва физическа дейност, има научна логика, но и философска дълбочина, което го прави повече от обикновена спортна активност.В основата на системата пилатес стоят шест принципа:Контрол – всяко...
Пилатес е метод, който плавно, но цялостно променя начина, по който тялото се движи, стои и диша. Той развива сила отвътре навън – чрез контрол, баланс и осъзнатост. Затова често се казва, че пилатес е за всички, но истината е, че има групи, за които...
Пилатес често се описва като „лек спорт за баланс и сила“, но ефектът му надхвърля фитнес залата. Това е метод, който променя начина, по който се движиш, дишаш и усещаш тялото си. Резултатите се отразяват в ежедневието и откриват възможности, които преди са изглеждали недостижими.1....
В един свят, който не спира да бърза, често забравяме, че телата и умовете ни не са създадени за непрекъснато напрежение. Под въздействието на натовареното ежедневие в даден момент всички се сблъскваме с болки и слабост в мускулите и ставите. Много хора не знаят как...
